美味い。
六年以上京都に通っていたのに、なんで気づかなかったのだろうか。
五条通りを清水寺方面に行った所に有ります。
. 
店の構え、店の中は決して綺麗ではないですが、タップリのねぎ、ツルッとした麺、それに絡むスープの三拍子そろったラーメン。
ちょっと不便な場所にありますが、お勧めです。
坂道トレーニング
野辺山でるからにゃ、坂道は克服せねば、ってことで今日は坂道トレーニング。
坂道といえばベストは清水寺の参道。
５往復ほど。本当は10往復ぐらいやっちゃおうか！といきまいてましたが、５往復でダウン。
でも、坂道登るトレーニングは、膝に優しいので、今日は膝もふくらはぎも少し痛かったのですが、その痛さが増すこともなく気持ちよくトレーニングできました。
今月中には10往復できるぐらいにパワーアップせねば。
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早朝トレーニングで京都観光
昨晩、京都は雨模様のため走れず。
今週末の霞ヶ浦を考えると、ちょっと走りこみをしておきたい気分だったので、10キロを目標に早朝Run。
どこを走るか考えずにホテルを出たのですが、少し右ひざが痛いので坂道上りのほうが膝への負担は少ないだろうと考え、例によって五条通経由の将軍塚コース。
流石に朝は脚が重い・・。体が起きてない感じ。
体に鞭打って国道一号の坂を一気に上り（途中のお墓。いつも夜走ってるからわかってなかったですが、ものすごい巨大な墓地があったんですね。知らなかった・・。知っちゃった以上、ちょっと走れないかも・・）、蹴上に行く坂道を登り将軍塚入り口から一気に下り（今日は時間がなかったので、山頂まで行くのはあきらめ）。
上りで脚が切れてしまっていたので、くだりもペースは上がりませんが膝痛を抱えているので、慎重にくだり。
蹴上を通過し知恩院のほうにはいり、知恩院を少し参拝。お坊さんの朝の説法をお堂でやっていたので、少し耳を傾け拝聴。
二寧坂、産寧坂を経て清水の坂を下り松原通りを経てホテルに戻りました。
大体1時間ちょっとのランニング。
ホテルに戻ってからは、ホテルの朝食をいただきゆっくりコーヒーのみシャワーを浴び出勤。
なんと優雅な朝でしょう。
やっぱり早起きすると、一日のスタートが気持ちよく切れますね！。
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今日の京都は雨・・・
今日は、今週末の霞ヶ浦に備えて走ろう！と思ってたのですが、雨・・・。
小雨程度だったら走るつもりだったのですが、結構大粒＆波がある。
小粒かなぁとおもってたら大降りになったり。
ってことで、風邪引いちゃってもいけないので、今日は休み。
明日の朝。もし起きれたら清水寺参拝もかねて走ってみようかな。
p.s.
清水寺って6時から開門しているらしい。知ってました？
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Forerunner® 310XTの続き
というわけで、昨日のサイクリングのトレースでも使ったので、310XTの試用記をば。
重さは72gと、時計としては重いですが、腕につけて走ってもそれほど気なりません。
＃ひとつ前の305よりは軽くなっているようです。
1kmごとにラップタイムを自動記録してくれるのですが（距離などは設定可能）、310は音のほかにバイブレータでも教えてくれます。これ、結構便利。
音だけだと気付かない、もしくは周りにちょっと配慮が必要ですが、バイブレータは鳴ったのに気付かない、ということはありませんでした。逆にバイブが動いたのに音が聞こえなかった、という場面は多数。
電池が20時間持つってのも大きい。昨日は家族で花見をした後に、更にサイクリングに出たのですが、5時間近く使っていても電池は20％程度しか減ってません。
これなら、フルマラソンでどんなに時間が掛かっても大丈夫です。
さらに、私は出張で一週間ずっと家に戻らないってことが多いのですが、出張先で練習で走っても一週間で20時間も走るって事はないので電池が切れる心配も不要。
もちろん野辺山のウルトラマラソンでも利用できます（305だと電池が10時間だったので厳しいですが、20時間電池がもてば14時間の制限時間内に走れたらきちんと記録できそう）
あと大事なのは、”正確さ”。
iPhoneのRunKeeperというアプリでGPS記録していましたが、iPhoneのGPS性能がイマイチなので、いつも距離などがズレズレで困っていました。
310はかなり正確。ちょっと道を戻ったり、橋を渡ったりしたような移動分もきちんと記録されていたので、ちょっとびっくり。
ということで、お値段はもうちょっと安いといいなぁ、とおもうものの、自分が求めていた性能はすべて入っていたので、超満足。いい買い物ができました。
p.s.
GARMINは、GARMIN connectというサービスがあり、USBのセンサー経由で310のデータをインターネットにupしてconnect経由で記録を見ることが出来ます。
このアプリケーションの設定で超苦戦。
結論とすると、
・標準ブラウザがFireFoxだと上手くいかない。IEを標準ブラウザにしてセットアップする。
・インストールするドライバ類は最新版を使う。
（自分はひとつ前のものを入れて、四苦八苦）
の2つを守れば簡単にイントールできます。
あと、connet用のドライバー類ですが、私の64bitPC上(Windows7)でも問題なく稼動しました（実は、これが一番心配していたこと）。
もし、310関連で聞きたいことがある人がいたら、コメントください！。何でも答えますよ。
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芝川～荒川～彩湖サイクリング
今日はサイクリング日和。
東浦和の花見サイクリングをしたあと、走り足りなくて足を伸ばすことに。
せっかく行くなら、先日途中で挫折した芝川～荒川～彩湖のコースを行って見ようと。
今日の天気は曇りのち夕方から雨。
出発が午後3時。雨予報が午後5時ごろから。なんとかギリギリ間に合うか！と見切り発車で東浦和をスタート。
やっぱりRunよりもBikeのほうが楽ですね。当たり間えっちゃ当たり前ですが。
去年の8月の花火大会以来なので、約8ヶ月ぶりぐらいにbikeにまたがったのですが、思いのほか違和感もなく快適に芝川を下ります。
予定よりもちょっと早いペースで荒川に合流。
荒川合流したあとは、ラッキーなことに追い風だったので、ペースを上げ時速30km前後のペース（自分としてはかなりがんばった！）で荒川を登ります。
京浜東北線の下をくぐり、埼京線の下をくぐり、荒川市民マラソンのスタート地点を過ぎ、前回のランニングで途挫折した場所を過ぎ。
前回道路が工事中だったところもすべて舗装されていて快適に飛ばせます。
＃途中途中で柵？があって、それを超えるのにペースダウンを余儀なくされるのがちょっと・・。まぁ安全のためには仕方ないですが。
外環の下をくぐり彩湖の外周へ。土手に上がり秋ヶ瀬橋を目指します。
ちょうど秋ヶ瀬橋にかかったところで雨が・・・。結構大粒。
いやーな予感がしてたので、さてコンビニでも探してカッパでも買わなきゃダメかとおもいつつ脚を中浦和方面にむけダッシュをしたところ、雨雲を追い越した？ようで雨もやみ、そのまま浦和駅前を通過。
浦和駅前から自宅までは、なぜだかものすごい暴風（さらに向かい風(T_T)）でこぐのがきつかったですが、なんとか家まで無事たどり着きました。
さらに雨にも降られることなく、我がピナレロ君を雨にさらすことにもならなくてよかったな、と。
ちなみに、東浦和～芝川～荒川～秋ヶ瀬橋～中浦和～浦和～東浦和のコースで約41kmってことが今回のサイクリングでわかりました。
先日のランニングの際は20キロちょっとのところでリタイヤしてたのですが、残り20kmもあるなら100％走りきれなかったので、前回のギブアップは正解でした！。
大体フルマラソンの距離と同じってことがわかったので、フルマラソントレーニングをする日がきたら、このコースをせめてみようかな。
これからの時期は暑いので今年の秋～冬にかけて、になるとおもいますが。
東浦和でお花見
10キロちょっとの花見サイクリング
東浦和といえば桜並木っていうぐらい、名所。
さいたま新都心方面まで10キロ近く続く桜並木が東浦和（というか、さいたま市）の自慢。
この時期のほんの数日間しか目で楽しむことができませんが、この日のために東浦和に住んでるんだよなぁっておもえるぐらい、何回見てもすばらしい桜並木です。
途中では、菜の花畑があったり、春真っ盛り。
途中で桜並木を俯瞰できる喫茶店を発見（場所は内緒。隠れ家にしたいのだ）。
特等席があいてたので、しばし桜を愛で目も心もリフレッシュ。
コーヒー（見沼ブレンド）も超上手い！。
桜並木をとおりおいしい喫茶店でゆっくりでき、充実した一日でした。
久し振りにピナレロ君とランデブー
我がピナレロ君とランデブーでお花見
いやぁ。ピナレロ君にまたがったのは、去年の8月依頼なので、約8ヶ月ぶり。
ちょっと埃っぽくなってたので、少しだけ埃を払ってきれいにしてからまたがりました。
やっぱりいいねぇ。ロードレーサーは。
桜をバックにした写真も絵になりますね！。
買っちゃった！
いやぁ。
Forerunner® 110買うかどうかものすごく迷ってたのだけど、野辺山100kmには絶対ほしくて、110は本国でも発売が5月らしいので、これは間に合わないか？ということで、一世代前の405CX買うかどうか迷ったけど雨や汗に弱いらしいし最大でも8時間しか電池持たないらしいし（実用はもうちょっと少ないらしい）、それじゃ野辺山では使えないってことでForerunner® 310XT を買うことに！。
ちょっと高い買い物だったけど、ハーフの100分切り＆フルマラソンの4時間切りを達成したら買おうとおもってたからいいよね？と自分で自分をごまかして？（汗）ポチッと。
以下の激安店を見つけたので早速発注。で、今日の午前中に届きました。わーい。
ひとまず空けてみたものの電池が0%だったので充電。
なんと親切にも日本語のマニュアル付き。これないと、解読するのに結構時間が掛かるかもしれないから、大助かり。
早速明日の朝トレーニングにでも使ってみようかな。
p.s.
GARMIN Forerunner 310XTここ見ても、やっぱり310XTが正解みたい。
思っていたほど重さは感じないです（唯一これが心配だったのだけど）
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桜の木の下で
8時集合で今日は彩湖タイムトライアル 10ｋｍ。
集合場所までどうやっていくか迷ったんですが、家を出たのが、7時20分でこの時間なら中浦和までは走っていっても間に合うかな？ってことで、準備運動もなしに（これがちょっといけなかった・・）中浦和に向けて早朝run。
準備運動してなかったので脚が重くてつからったですが、なんとか7時58分に待ち合わせ場所に到着。予定通り。
8時過ぎからみんな集まりストレッチののち彩湖に移動。
彩湖では70kmとフルのマラソン大会が開催されていましたが、それほど参加者がおおくなかったようなので、一緒に走らせて貰うことに。
＃もし邪魔だなぁっておもったランナーいたらごめんなさい
家から中浦和まで走ったのが堪え、10kmのタイムトライアルしんどい。
前半5kmは23分弱。後半5kmはムリ・・って思いながらモガイテ24分弱。
10kmで46分56秒でした。6km走った（＋中浦和から彩湖も）後って子と考えたら上出来？
走り終わった後は花見＆写真撮影などしながら和気藹々と中浦和まで戻ります。
天気もよかったし桜も菜の花もきれいってことで、最高のトレーニング日和でした。
p.s.
帰りは家まで走って帰ろうとおもったのですが、右ひざに違和感があったので念のためってことで浦和まで走った後はバスで帰りました。まだちょっと膝痛い(T_T)
今日の走行距離 ： 22km （自宅から中浦和6km。彩湖往復4km。タイムトライアル10km。中浦和から浦和2km）。
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