昨日、SRCの友人と一緒に、青梅から棒ノ嶺までトレランのトレーニングをしてきて、自分がトレランにはまだまだ大きな課題があることが分かったので、ロードのトレーニングよりもトレランのトレーニング中心にすることにしました。

とはいっても、さいたま市。山が少なすぎてどう練習してよいものか・・・ということでしばしかんがえてみたところ、家の近所の第八公園に比較的大きな丘があることを思い出しました。

とはいっても、３ｍぐらいの標高？の丘ですが、ここを何回も上り下りすれば、山登り＆下りのトレーニングになるか？！ということで、20回ほど上り下りしてみました。

はい。結構いいトレーニングになりました。
汗ダクダク、心臓バクバクです。

カップルがベンチでラブラブしているところを、ハァハァ息を切らしながら走るのでかなり怪しい（笑）ですが、トレランのトレーニングにはなっているかな？って感じ。
公園なので夜に使うことは難しいですが、昼間or朝は使えそうかな。

いい練習方法を発見しました。あとはこの練習が続くかですね・・