秋ヶ瀬

今日はSRCの日

ものすごい晴天の朝。

予定通りSRCのトレーニングに参加。

車orバスで現地入りしようか迷ったのですが、今週ほとんど走れていないので、距離を稼ぐために中浦和まで走ることに。

東浦和から中浦和、途中時間調整のために別所沼を2周の計8km走って現地入り。
時間ぴったりんこ。
#って、別に無理して別所沼走ることないじゃん!って気もしなくも無かったり。

準備体操してみんなで秋ヶ瀬へ移動。
二組に分かれて今日はLSD。片道30分。往復60分。

秋ヶ瀬の河原を北に。途中草ぼーぼーの河原をまるでトレイルランのように走って工事現場を折り返し。スタート地点に戻ってきてもちょっと時間があったので、行った道を再び5分ほど走り折り返してゴール。一時間ジャスト。
そのままほぼ休まず中浦和に戻って今日のトレーニングはおしまい。

この秋ヶ瀬のコース。整備途中の箇所などがあって走りにくいのですが、他にほとんど人を見ないのでゆっくりじっくりトレーニングするにはいい場所ですね。
#横にゴルフ場があるので、若干目の毒。あぁゴルフ行きたいなぁ・・

そこからは浦和まで戻ってきたらお腹空いちゃったので、デニーズでモーニング。
ちょっと癖になりそう。

で、休んだら走る気が起きなくなっちゃったので、バスでおうちに帰宅。
#このあたりが練習距離がなかなか伸びない理由なんだろうなぁ・・・。自分に甘い!

家から現地の8km。中浦和~秋ヶ瀬往復4km。トレーニング10km、中浦和~浦和2kmの計24kmでした。

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