【野辺山ウルトラ】20km~30km(Lap:1:03:07)

20キロから30キロの10km区間は、多くが下り基調。

途中初めてエイドで果物系いただきました!。
ちょっと疲れ始めているのか、スポーツドリンクも旨い!。

それまで登りでペースが作れないなか、くだりはどうしてもペースが上がってしまいます。
でも、まだ1/3も走っていないのですから、ここでペースを上げて筋肉使っちゃうと後で走れなくなるのは明らかなので、抑え目のペースで下りました。
#とはいうものの、24km~25kmあたりは、0:04:58なんてペースなので、オーバーペースですね。

28kmぐらいまでくだり。それからは登りに入ります。

調子よく下ってきた後の登りは気持ち的にもキツイ・・。
歩かない程度のペースで登りました。
#ここで歩いちゃうと、後ずっと歩いちゃいそうだったので。

そんなこんなで30kmまで、ほぼ予定通りのタイム(予定よりはちょっと早め?でたどり着きました。

↓↓↓↓↓良ければポチッとしてくださいな。↓↓↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ (ジョギング)・マラソンへ
にほんブログ村