真夜中マラソントレーニングの定番コース一周。
やっぱりちょっと疲労が溜まっているのか、なかなかペースが上がらない。
週末の青梅マラソン大丈夫かなぁー。
ちょっと心配…
一昨日、昨日と走り過ぎたので、今日は軽く流し気味に清水寺参りコース。
寒い夜なのに、汗だくだく
マラソンへの移動中。
朝早かったのでガム噛みながら眠気さましてたところ口の中で
「ガキっ」
と嫌な音。取り出してみると、予想通り以前作った差し歯が取れてます…。
つけないわけにはいけないので、気が進みませんが歯医者へ。
ですが今日は日曜日。やってるところがあるかなぁ、とかんがえていたところ駅前に有ったなぁと思い出しネットで確認。
すると、年中無休で毎日夜10時まで営業している歯医者さんがあるじゃないですか。
はまわき歯科さんです。
早速電話予約をいれて、18時から行くことに。
早速診てもらうと、取れた歯は無事にもう一度使えることがわかったのですが、その横に大きな虫歯が見つかってしまいました・・。
まぁ、ひどくならないと気付かない虫歯だったらしいので、このタイミングで見つかってよかったね、なんてお医者さんと話をしながら治療。
#実は以前ちょっと痛いなぁと我慢していたのですが、しばらくほって置いたら痛みがなくなったので、そのままにしていた歯だとおもいます。
麻酔が上手いのか削るのがうまいのかわかりませんが、自分の治療は全く痛くもなくすんなりと終了。治療するかしないか、治療もどのような治療になるか、などきめ細やかに説明してくれたので、安心して治療を受けられました。
今日削ってもらっちゃったので、次回には被せ物もできて治療完了見込みです(他に虫歯が無ければ)
歯医者さんに行くのは気が進まないですが、不幸中の幸いでひどくなる前に半強制的?に治療もできてよかったです。
前日のトレーニングの影響で脚が重いままの本番。
結果は
1時間40分14秒
目標の40分切りは出来なかったけど、前日のトレーニングとアップダウンがあるコースとしてみたら、合格かな。
次の目標は35分切り目指して頑張ります。
今まで履いていたマラソンシューズのソールがだいぶ削れてしまったので、新しいシューズを買いました。
アディダスしか履いたことが無かったのでアディダスを買うか最後まで迷いに迷い、結局ニューバランスを選びました。
理由は、自分が応援している
寛平ちゃんが履いているモデルだから。
ちょっと高かったけど応援代と思えばいいかな、と。
ちょっと重さが重い(約335g)のが気になりますが、長距離走向きらしいので野辺山100キロにはちょうどよいかも。
いずれにしても、早速明日の桐生ハーフマラソンで使ってみます!。
雪の振るなか、
SRCの練習会。
普段以上の参加者でびっくり。みんな過酷な環境の方が好きなのかな〜。
一周1.9kmの公園を軽く一周した後、二周走って2分休むを繰り返し。
何とか7セット。
そのあとは、スーパー銭湯
“小春日和”でお風呂とご飯。
充実した土曜日の午前中でした。
横浜駅の乗り換え途中で発見。
迷わず購入@1200円
こんな夜中に食べたら太るかなぁー
浦和からの最終バス。
こんな時間にも動いてくれているのがありがたい。
この辺りが東浦和が案外便利なところなのかも
深夜バスなので倍額ですがタクシー使うよりは圧倒的に安いですよね。
三ケ日みかん箱買。
ちょ〜甘々
でも今年はちょっとみかん高いかも
天気予報は雨だったけど、朝は曇りだったので、ゆっくりモードでランニング。
いつの間にか大宮近辺まで来ていてビックリ!
p.s.
ちなみに、LSDとは、
Long Slow Distance
の略ですよ。
いけないお薬のほうじゃないですよ!。
所詮禍福というのは予測できないもの。良い日になるのも悪い日になるのも気の持ちよう。今日も一日良い日でありますように・・・