ちょっと心配だったので、先日の骨折以来お世話になっている、お医者さんに行ってきました。
19時過ぎに、閉院ぎりぎり駆け込みセーフ。って走れないので、早足＆「痛い痛い」言いながらの、駆け込み…。
診察室に入り、事の経緯を話し、足を見てもらうと、
「う～ん。まぁ、膝の腱鞘炎かな」
と、ほぼ予想通りの診察結果。（まぁ、腱が切れていたら、歩けないぐらい痛いでしょうから、それほどではないので、腱鞘炎程度かな、と）

いつもながら緊張感の無い先生ですが、この緊張感の無さが心地よかったりもします。
大量のシップをもらい、さらに先生にシップも貼ってもらって、かえって来ました。
先生に、冷たいシップと温めるシップの使い分けの方法を聞いたら
「腫れている・熱を持っているときは冷やして引き締める。引き締めて血液がしっかり流れる壁を作る。
腫れが引いて、血流が流れる壁ができたら、血流を早めるために、温めるシップを貼る」
だそうです。
まだまだ、熱を持っている状態なので、一週間ぐらいは冷たいシップで過すように、というお達しを戴きました。
明日には痛みが引いていくれていると良いのだけど…。