来週日曜日いよいよ荒川市民マラソン。

それに向けて最後の本格的な練習のつもりで走ることにしました。
今日は、立川昭島マラソンだったのですが、マンションの駐車場抽選があったので、欠席にし午後からトレーニング。

最後の練習だから３０kmぐらい行っちゃおうかとおもったのが運のつき・・

今日は天気がよいということを計算にいれてなかったのが大きな敗因。

最初の荒川までの１２kmは向かい風ながら、LSDペースでゆっくりと快調。
でものどが渇いている感じを徐々に感じ始めます。

荒川を渡り川を川上に向かって歩き始めると、そこは荒川マラソンのコース。
気合が入るものの、喉が渇きがきつくなってきました。
でも、河川敷なので、自動販売機もなく耐えるしかない・・・。
どこかに水道あったよなぁ、なんて思いながらも水道もなく、浮間舟渡駅そばでついに乾きがギブアップ。
巨大な堤防乗り越え自動販売機探し。やっとひとつ見つけて５００mlの水一気飲み。

あぁ、さっぱり！

っておもってたら、次は足が動かない。。。
いったん止まっちゃうとだめなんだよねぇ。

荒川マラソンのゴール地点までは何とかたどり着くものの、そこからは歩いたり走ったり。

一応武蔵野線の西浦和駅を目標にしていたのですが、iPhoneで距離をみるとまだまだ遠い・・

首都高５号線をくぐるあたりで遂にギブアップ。完全に走れなくなりました。

一番近い和光駅までも５ｋｍぐらいあるけど、そこに行くしかない。
一時間近くかけて這うように、一番近い住宅街を抜ける道をとおりなんとか和光。

途中のマックでマックフルーリー食べ糖分補給。ぎりぎりセーフ。

ということで、散々なトレーニングでした。

トレーニング：２２km
和光までの歩き：５ｋｍ

と２７ｋｍぐらいは歩いたものの、トレーニングになってないや。
さらに、右足のひざも痛くなってきたし・・・。

こんな状態で週末の荒川市民マラソン大丈夫かかなり不安ですが、まぁがんばる。

今夜はちょっと早く帰れたので、距離を伸ばして見た。約24km。

西大路の下り、最高に気持ち良い〜

ちょっと早く仕事上がれたので、今夜もトレーニング。

いつものお気に入り18.5kmコース。

走り終わって、超スッキリ。

鴻巣パンジーマラソン出てきました。

当日は雨予報でしたが、何とか空ももちマラソン日和。

コースも平坦で記録を狙えるコース。

前半10キロを46分と新記録ペースで進んだものの、後半一気にペースダウンして、1時間44分とイマイチな記録に終わりました。

まだまだ筋力が足りないみたい。

今夜も深夜のランニング。

なんかイマイチ。
フォームが分からなくなってきた…

朝外を見たら雨模様・・・

雨が降っている日は基本マラソンやらない派なのですが、今月目標の走行距離を走れていないので、ひとまず行ってみることに。
途中のコンビニでカッパも準備して現地入り。
雨が降っているから参加者も少ないかな？なんて思っていたら甘かった・・。むっちゃ遠い中学校の駐車場で会場まで２０分も歩かされた・・

現地に入ると雨のため体育館は黒山の人だかり。
なんとか場所を見つけて着替えして走る準備していたら、いつの間にかスタート時間が近づいていたことに気付きあわててスタートポイントに（偶々ガイドを開いてよかったのですが、スタートポイントがわかりにくいっすよ・・）

スタート直後からはしばらく雨。７キロぐらいまで雨に降られながら脚を前に進めます。
カッパ着てると皮膚呼吸？が難しいからかものすごく息苦しい。
こんなに息があがることが最近なかったのでちょとと驚いたぐらい。
ここで雨も小降りになったので、カッパを脱いで走ったら徐々に楽に。

あとはなかなかペースが上げられないまま最後まで5分ちょっとのペースで走りきりました。
右足の足首と土踏まずが痛いのをかばいながらだったので、ちょっと変なフォームになっていた、かな。

ゴール手前２キロは猛ダッシュ。どこまでがんばれるか、とおもってダッシュしたけど、タイムは思ったほど上がらなかったな・・。

ということで、１時間４６分２３秒というタイムでした。

深谷は平坦なコースだということを知っていたので40分切りを目指したのですが、雨がいけないのか疲れなのか、それとも土踏まずの痛みがいけないのか・・。
残念ながら目標を大きく下回るタイムでちょっとショック・・。

でも、悪いタイムでも1時間50分を余裕で切れるようになったのは、今年度成長した証ですね。

次回は、来週の鴻巣のパンジーマラソンです！。

深夜のランニング。

今日は春の陽気のためと、週の前半忙しくて全く走れてなかったので、ちょっと遠出。

賀茂川上がって北大路を西に。
金閣寺の横を通り西大路から五条に出て烏丸にもどりの18km。

まだ脚が完治して無いので走りにくい割にはちゃんと走れたかな。